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RÉCUPÉRATION

CENTRE DE RÉCUPÉRATION DU SPORTIF

La récupération est une phase indispensable dans la vie d’un sportif. Elle oxygène les muscles et favorise l’élimination des toxines. Les sportifs lui accordent une place déterminante dans leur retour à l’activité physique et à la compétition.

 

C’est la raison pour laquelle HumanFab s’est équipé d’un centre de récupération du sportif avec une balnéothérapie bain chaud et bain froid, sauna, hammam sur le site d’Aix-en-Provence ; d’un matériel pressothérapie et d’un appareil de cryothérapie sur le site de Paris.

 

Notre équipe Recherche et Développement a déployé des protocoles adaptés à chaque type de sport et selon la période de travail musculaire dans laquelle le sportif se trouve (rééducation, réathlétisation, post entraînement) afin d’optimiser la récupération.

 

Le sommeil est l’un des piliers de la récupération passive avec la nutrition et l’hydratation. La récupération active ne vous en dispense pas. Ces deux récupérations sont complémentaires.

Le spa HumanFab,
le lieu adéquat à la récupération du sportif

HumanFab spa

SAUNA/HAMMAM

Dans un lieu calme et reposant, le SPA HumanFab accélère la récupération et relâche les tensions musculaires. Le sauna et le hammam ont les mêmes vertus. Leur chaleur enveloppante active la circulation sanguine et améliore l’élasticité des muscles et des articulations, réduisant ainsi les douleurs articulaires et les sensations de courbature. De plus, les vapeurs d’eau chaude dilatent les pores et permettent aux toxines de s’évacuer.

Le temps d’une séance, vous relâchez les tensions accumulées durant l’entraînement.

Des protocoles adaptés, vous sont proposés.

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Humanfab espace récupération cryothérapie localisée

La cryothérapie localisée

La cryothérapie localisée est une technique thérapeutique qui consiste à appliquer du froid de manière ciblée sur une zone spécifique du corps. Elle sera utilisée à des fins de récupération musculaire, de réduction de l’inflammation ou de soulagement de la douleur. La température extrêmement basse atteinte lors de la cryothérapie localisée peut aider à réduire la circulation sanguine dans la zone traitée, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de l’inflammation et à favoriser la récupération.

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HumanFab centre de récupération du sportif

Pressothérapie

La pressothérapie est une technique de massage draino-lymphatique. Elle fonctionne à l’aide de bottes, manchons ou ceinture de compression. Ces accessoires exercent une pression mécanique sur les jambes, les bras ou l’abdomen. Ce soin favorise la circulation sanguine. Il accélère ainsi l’élimination des déchets métaboliques post exercices, soulage la fatigue et les douleurs musculaires.

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Humanfab Centre de récupération du sportif

bain chaud / bain froid

HumanFab est doté de deux bassins : un bain d’eau chaude à 32° et un bain d’eau froide à 8°. L’immersion en alternance dans l’eau chaude/froide présente de nombreux bienfaits pour la santé du sportif : la relaxation des muscles, la réduction des courbatures, la diminution des inflammations et l’élimination des déchets musculaires, tel que l’acide lactique. D’une certaine façon, elle accélère le processus de guérison naturel du corps entier

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Des protocoles de tests adaptés à chaque discipline

Sauna, Hammam, Bain chaud et bain froid

Notre équipe R&D a mis en place des protocoles adaptés à chaque type de sport et de sa saisonnalité. Blessé ou en phase de réathlétisation, des sessions de récupération adaptées afin de répondre au mieux aux exigences de chaque période post traumatisque.

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